小雪养肾

2017-11-27 11:22:11    作者:luwanjun    编审:     来源:    浏览:0

    中医认为,人体的五脏肝、 心、脾、肺、肾,分别对应五行木、火、土、金、水,而五行相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。因此不同的季节所需要重点保养的脏腑也就有所不同。所以四季养生的原则是:春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,冬季则应当以保养肾脏为主。
    说到“肾”,那我们该如何养呢?

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    现介绍一个既有效又简捷的方法——揉按“太溪穴”。太溪穴位位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,双侧对称。从名字不难看出“太”,就是大的意思,而“溪”就是溪流溪水。顾名思义也就说肾经水液在此形成较大的溪水。
    如果肾水充盈,精之充足,肾的“原阳”或者说 “真水”才会发挥其作用,温润营养我们全身各个组织器官。
    “太溪穴”是肾经上的原穴, 原穴是指源头,生命的原动力。 每天只要坚持揉按刺激“太溪穴”,就能够调动起生命的原动力,气血才会上达于面,下行于足。
    同时,因时间和空间的不同, 对该养护的脏器也应不同对待。 在这里所说的空间是指人体和自然空间存在共性,即“天人合 一”的核心思想,人与自然的和谐 状态。肾与自然界各气相应,冬天是藏精固精的良好时机,应季养护肾脏能达到事半功倍的效果。这也是我们为什么选择在冬季养肾的原因。
    揉按“太溪穴”最佳时间是在每晚上 9 点,一次按 30 下。在按的时候我们可以采用正坐或平放 足底的姿势。用手指按揉,按揉时一定要有酸痛的感觉,每天坚持按“太溪穴”能够防治因冬季气候所引起的常见病症。

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